КЛУБ "РОДИНА МОЛОДОСТІ"

Світлана Ляховська
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ ТРЕТЬОГО МІСЯЦЯ
Загальні заняття
Ритуал дня. Масаж діафрагми Загальне заняття.Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Ритуал Будильник Загальне заняття. Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота із сльозовою борозною
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Помпаж
Втомлений  морфотип. Загальний ліфтинг
Загальні заняття
Пробудження меридианів Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Перекатки і ложки
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Робота з платизмою
Втомлений морфотип. Відкритий погляд
Загальні заняття. Робота із зоною навколо вух
Загальні заняття
Лімфодренаж тіла Помпаж
Деформаційний  морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Пробудження меридіанів Підготовчий лімфодренажний комплекс
Деформаційний морфотип. Скульптурування овалу
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Масаж ложками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Масаж гуаша
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Робота з верхніми повіками
Дрібнозморшкуватий    морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений морфотип. Робота з сльозовою борозною
Загальні заняття
Будильник Загальний розігрів
Деформаційний морфотип.Гладеньке чоло
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Загальні заняття
Зняття напруження з трапецій Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Робота з нижніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Робота з міжбрівкою
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг очей
Втомлений морфотип. Робота з верхніми повіками
Загальні заняття
Зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений   морфотип.Комплекс високі вилиці
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
19.05 - Активне тренування
20.05 - Про мед
21.05 - Силове тренування на сідниці
22.05 - Скільни разів тренуватись на тиждень?
23.05 -Стретчінг спини та рук
24.05 - Відчуття після тренування ніг
25.05 - Вихідний
26.05 - Інтенсивне тренування
27.05 - Важливість харчових звичок
28.05 - Комплексне силове тренування
29.05 - Важливість Омеги-3 в раціоні людини
30.05 - Стретчінг ніг та стоп
31.05 - Важливість періодичного детоксу для організму
01.06 - Вихідний
FMD-детокс та тренування. Рекомендації
02.06 - Активне тренування
03.06 - Про FMD-харчування
04.06 - Тренування для струнких ніг
05.06 - Плюси та мінуси FMD-харчування
06.06 - Тренування на поставу
07.06 - Як часто практикувати FMD-харчування
08.06 - Підведення підсумків тижня детоксу
Загальні заняття
Зняття напруження з трапецій Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Робота з верхніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Масаж діафрагми Комплекс для шиї Легкість
Деформаційний морфотип. Масаж ложками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений  морфотип. Робота з міжбрівкою
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Деформаційний морфотип. Лімфодренаж обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Пробудження меридианів Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Робота з центральною і нижньою частиною обличчя
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Ліфтинг верхньої третини обличчя
Дрібнозморшкуватий    морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений  морфотип. Загальний комплекс з остеопатичною корекцією
Загальні заняття
Ритуал Будильник Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з чолом
Втомлений морфотип. Робота з сльозовою борозною
Загальні заняття
Загальні заняття
Масаж діафрагми Комплекс для шиї Легкість
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Робота з верхніми повіками
Загальні заняття
Пробудження меридіанів Підготовчий лімфодренажний комплекс
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Лімфодренаж тіла Помпаж
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлений   морфотип.Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений морфотип. Гладеньке чоло
Загальні заняття
Ритуал Будильник Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип.Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений морфотип. Масаж гуаша
Загальні заняття
Загальні заняття
Пробудження меридіанів Глибока робота з шиєю
Деформаційний морфотип. Масаж гуаша
Дрібнозморшкуватий морфотип.Скульптурний ліфтинг
Втомлений  морфотип. Масаж банками
Загальні заняття
Зняття напруження з очей Молодість очей
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Високі вилиці
Втомлений  морфотип. Скульптурування овалу
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Черепна корекція (все обличчя)
Деформаційний морфотип. Верхня щелепа і вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота із сльозовою борозною
Втомлений  морфотип. Робота з міжбрівкою
Загальні заняття
Будильник Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Скульптурування овалу
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Робота з центральною і нижньою частиною обличчя
Загальні заняття
Зняття напруження з трапецій Робота з хрящами та коловим м'язом рота
Деформаційний морфотип. Ліфтинг очей
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний комплекс з остеопатичною корекцією
Втомлений морфотип. Скульптурний ліфтинг
Загальні заняття
Лімфодренаж тіла Помпаж
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Робота з платизмою
Загальні заняття
Загальні заняття
Масаж діафрагми Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Робота з нижньою і центральною частиною обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Робота з нижніми повіками
Загальні заняття
Швидка робота з набряками та напруженням трапецій Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкувати морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Масаж ложками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений   морфотип. Масаж Кобідо
Загальні заняття
Зняття напруження з очей Комплекс для шиї Легкість
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Лімфодренажна п'ятихвилинка Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Масаж центральної частини обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нижніми повіками
Втомлений морфотип. Робота з платизмою
Загальні заняття
Будильник Лімфодренажний підготовчий комплекс
Деформаційний морфотип. Ліфтинг верхньої третини обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений морфотип. Гладеньке чоло
Загальні заняття
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ ДРУГОГО МІСЯЦЯ
Загальні заняття
Як займатись за щоденним розкладом Лімфодренаж живота Глибока робота з шиєю
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Робота з нижньою і центральною частиною обличчя
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Помпаж
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений  морфотип. Гладеньке чоло
Загальні заняття
Масаж діафрагми Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс
Дрібнозморшкуватий морфотип. Перцептивна пластика
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Будильник Комплекс для шиї Легкість
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений   морфотип.Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Лімфодренаж тіла Робота з хрящами
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Пробудження меридіанів Підготовчий комплекс
Деформаційний морфотип.Гладеньке чоло
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
14.04 - Танцювальне тренування
15.04 - Що дійсно прибирає живіт?
16.04 - Силове тренування на прес та сідниці
17.04 - Про м'язи тазового дна та випираючий живіт
18.04 - Тренування на м'язи тазового дна
19.04 - Живіт після пологів
20.04 - Вихідний
21.04 - Кардіо тренування
22.04 - Формула красивого тіла
23.04 - Комплексне силове тренування
24.04 - Вакуум живота працює
25.04 - Стретчінг ніг та стоп
26.04 - Що робити, щоб мати плоский живіт?
27.04 - Вихідний
Про тиждень "Плоский живіт". Рекомендації
28.04 - Тейпування живота
29.04 - Танець живота
30.04 - Силове тренування на прес
01.05 - Тренування на м'язи тазового дна
02.05 - Танець живота
03.05 - Силове тренування на прес
04.05 - Підведення підсумків
05.05 - Ударне тренування
06.05 - Про кортизоловий живіт
07.05 - Силове тренування на ноги та сідниці
08.05 - Про поставу та випираючий живіт
09.05 - Силове тренування на верх тіла
10.05 - Маєте струнку фігуру та випираючий живіт?
11.05 - Вихідний
12.05 - Активне тренування
13.05 - Вплив спіруліни на кишківник
14.05 - Комплексне силове тренування
15.05 - Пробіотик та кишківник
16.05 - Тренування на поставу
17.05 - Чи можна їсти після 18:00?
18.05 - Вихідний
Item preview
Як працювати в Клубі
Структура Клубу Поєднання роботи в Клубі з іншими програмами
Item preview
Як робити фото До і Після
Item preview
Привітання учасницям Клубу
Item preview
Команда Клубу Родина Молодості
Item preview
Правила Клубу
Item preview
Наш ЧАТ
Item preview
ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ!!
Протипоказання до занять Як займатись, щоб собі не нашкодити
Item preview
Дрібнозморшкуватий морфотип
Item preview
Деформаційний морфотип
Item preview
Втомлений морфотип
Item preview
Мускульний морфотип
Item preview
Комбінований тип
День 1
Лімфодренажний підготовчий комплекс Перцептивна пластика
День 2
Підготовчий комплекс Помпаж
День 3
Загальний розігрів Остеопатична корекція обличчя
День 4
Глибока робота з шиєю Лімфодренаж обличчя
День 5
Ранковий лімфодренаж тіла Остеопатична кореція нижньої третини обличчя
День 6
Підготовчий комплекс 2 Перцептивна пластика
FMD-раціон
Про FMD-харчування
Плюси та мінуси FMD-харчування
Як часто практикувати FMD-харчування
Збалансований раціон та інструкція
Літні напої та морозиво
Як розрахувати КБЖВ
Як відслідковувати КБЖВ
Збалансована тарілка та продукти до неї
Рекомендації щодо вітамінів
КВІТЕНЬ-ТРАВЕНЬ
Медитації
Зняття блоків Внутрішній стан Дозвіл Вдячність
Налаштування на день
Що таке тапінг і для чого він служить Зниження рівня тривожності Самоцінність Концентрація на позитивних емоціях Вдячність
Допоміжні техніки
Енергетична зарядка для рук Рукавички
Вебінар з косметологом
Вебінар-розбір результатів учасниць від 17.05.25
Тейпуванн.Теорія
Масажі перед тейпуванням
Масаж перед тейпуванням жувальних м'язів Масаж перед тейпуванням чола Масаж перед тейпуванням нижньої третини обличчя Масаж перед тейпуванням центральної частини обличчя
Схеми тепування на різні зони обличчя
Схеми тейпування жувальних м'язів Схеми тейпування чола Схеми тейпування центральної частини обличчя Схеми тейпування нижньої третини обличчя Лімфодренажна схема
Загальна інформація і правила безпеки
Вправи на різні зони обличчя
Робота з чолом Робота з вилицями Робота з зоною навколо очей Робота з м'язами ротового дна Робота з губами
Остеопатичні комплекси
Пояснення принципів остеопатічної роботи з обличчям Остеопатична робота з черепом Помпаж і лімфодренаж Розділ
Помпаж і лімфодренаж обличчя
Пояснення- як правильно робити помпаж і лімфодренаж Помпаж Лімфодренажний комплекс
Ліфтингові комплекси
Загальний ліфтинг Ліфтинг і розминання тканин Ліфтинг верхньої частини обличчя Розділ
Комплекси на різні ділянки обліччя
Масажі з допоміжними засобамі
Тейпування

ДРУГИЙ місяць. Заняття з 14 квітня по 18 травня. Масажі і тренування

Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з верхніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Масаж ложками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений  морфотип. Робота з міжбрівкою
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Лімфодренаж обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Робота з центральною і нижньою частиною обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Ліфтинг верхньої третини обличчя
Дрібнозморшкуватий    морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений  морфотип. Загальний комплекс з остеопатичною корекцією
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з чолом
Втомлений морфотип. Робота з сльозовою борозною
Загальні заняття
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Робота з верхніми повіками
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлений   морфотип.Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений морфотип. Гладеньке чоло
Загальні заняття
Деформаційний морфотип.Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений морфотип. Масаж гуаша
Загальні заняття
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Масаж гуаша
Дрібнозморшкуватий морфотип.Скульптурний ліфтинг
Втомлений  морфотип. Масаж банками
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Високі вилиці
Втомлений  морфотип. Скульптурування овалу
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Верхня щелепа і вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота із сльозовою борозною
Втомлений  морфотип. Робота з міжбрівкою
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Скульптурування овалу
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Робота з центральною і нижньою частиною обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Ліфтинг очей
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний комплекс з остеопатичною корекцією
Втомлений морфотип. Скульптурний ліфтинг
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Робота з платизмою
Загальні заняття
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з нижньою і центральною частиною обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Робота з нижніми повіками
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкувати морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Масаж ложками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений   морфотип. Масаж Кобідо
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Масаж центральної частини обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нижніми повіками
Втомлений морфотип. Робота з платизмою
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Ліфтинг верхньої третини обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений морфотип. Гладеньке чоло
Загальні заняття
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ ДРУГОГО МІСЯЦЯ
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Робота з нижньою і центральною частиною обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений  морфотип. Гладеньке чоло
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс
Дрібнозморшкуватий морфотип. Перцептивна пластика
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений   морфотип.Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип.Гладеньке чоло
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
14.04 - Танцювальне тренування
15.04 - Що дійсно прибирає живіт?
16.04 - Силове тренування на прес та сідниці
17.04 - Про м'язи тазового дна та випираючий живіт
18.04 - Тренування на м'язи тазового дна
19.04 - Живіт після пологів
20.04 - Вихідний
21.04 - Кардіо тренування
22.04 - Формула красивого тіла
23.04 - Комплексне силове тренування
24.04 - Вакуум живота працює
25.04 - Стретчінг ніг та стоп
26.04 - Що робити, щоб мати плоский живіт?
27.04 - Вихідний
Про тиждень "Плоский живіт". Рекомендації
28.04 - Тейпування живота
29.04 - Танець живота
30.04 - Силове тренування на прес
01.05 - Тренування на м'язи тазового дна
02.05 - Танець живота
03.05 - Силове тренування на прес
04.05 - Підведення підсумків
05.05 - Ударне тренування
06.05 - Про кортизоловий живіт
07.05 - Силове тренування на ноги та сідниці
08.05 - Про поставу та випираючий живіт
09.05 - Силове тренування на верх тіла
10.05 - Маєте струнку фігуру та випираючий живіт?
11.05 - Вихідний
12.05 - Активне тренування
13.05 - Вплив спіруліни на кишківник
14.05 - Комплексне силове тренування
15.05 - Пробіотик та кишківник
16.05 - Тренування на поставу
17.05 - Чи можна їсти після 18:00?
18.05 - Вихідний

Access limited

or Pre-registration