КЛУБ "РОДИНА МОЛОДОСТІ"

Світлана Ляховська
Item preview
Привітання учасницям Клубу
Item preview
Команда Клубу Родина Молодості
Item preview
Правила Клубу
Item preview
Наш ЧАТ
Item preview
ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ!!
Протипоказання до занять Як займатись, щоб собі не нашкодити
Item preview
Як працювати в Клубі
Структура Клубу Поєднання роботи в Клубі з іншими програмами
Item preview
Дрібнозморшкуватий морфотип
Item preview
Деформаційний морфотип
Item preview
Втомлений морфотип
Item preview
Мускульний морфотип
Item preview
Комбінований тип
Загальні заняття
Як займатись за щоденним розкладом в Клубі Ранковий ритуал Масаж діафрагми Загальне заняття для всіх. Глибока робота з шиєю
Деформаційний морфотип.Помпаж
Дрібнозморшкувати морфотип.Остеопатична корекція черепа
Втомлений морфотип.Перцептивна пластика
Загальні заняття
Ритуал Будильник Базовий комплекс
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання тканин
Дрібнозморшкуватий морфотип.Перекатки і ложки
Втомлений морфотип. Робота з нижньою і центральною третиною обличчя
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажний масаж тіла Загальний розігрів
Деформаційний морфотип.Комплекс на жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкувати морфотип. Остеопатична корекція обличчя
Втомлений морфотип.Загальний ліфтинг
Загальні заняття
Ритуал Масаж діафрагми Помпаж
Деформаційний морфотип.  Загальна остеопатична корекція
Дрібнозморшкувати морфотип. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Втомлений морфотип.Високі вилиці
Загальні заняття
Ранковий ритуал Будильник Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип.Масаж ложками
Дрібнозморшкувати морфотип.Перерва
Втомлений морфотип.Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Ранковий ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Декольте,шия, апоневроз
Деформаційний морфотип.Робота з чолом
Дрібнозморшкуватий морфотип.Робота з міжбрівкою
Втомлений морфотип. Відкритий погляд
Загальні заняття
Важливість тренувань та інвентар
10.03 - Кардіо тренування
11.03 - Все про вакуум живота
12.03 - Стретчінг ніг, тренування
13.03 - Про масажний рол
14.03 - Силове тренування (верх тіла)
15.03 - ТОП-3 врави для красивих сідниць
16.03 - Вихідний
Загальні заняття
Ранковий ритуал Будильник Підготовчий комплекс
Деформаційний морфотип.  Остеопатична робота з верхньою щелепою і вилицями
Дрібнозморшкуватий морфотип. Скульптурування овалу
Втомлений морфотип. Масаж Кобідо
Загальні заняття
Ранковий ритуал.Зняття напруження з очей Загальні заняття.Помпаж
Деформаційний морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя або Робота з чолом
Дрібнозморшкуватий морфотип. Базовий комплекс або Жувальні м'язи
Втомлений  морфотип. Високі вилиці або Робота з центральною частиною обличчя
Загальні заняття
Ранковий ритуал.Масаж діафрагми Загальні заняття. Глибока робота з шиєю
Деформаційний морфотип.  Загальний комплекс або Робота з хрящами та коловим м'язом рота
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота зі сльозовою борозною або Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Загальний  ліфтинг  або Асахі
Загальні заняття
Ранковий ритуал.Лімфодренаж тіла Загальні заняття. Остеопатична корекція обличчя
Деформаційний морфотип. Базовий комплекс  або Відкритий погляд
Дрібнозморшкувати морфотип.Перерва
Втомлений  морфотип. Робота з міжбрівкою або Робота з чолом
Загальні заняття
Ранковий ритуал.Будильник Загальні заняття. Підготовчий комплекс
Деформаційний морфотип. Кобідо або Асахі
Дрібнозморшкуватий морфотип. Перекатки і ложки або Масаж ложками
Втомлений  морфотип. Жувальні м'язи та овал  або Інтероральна робота з жувальними м'язами
Загальні заняття
Ранковий ритуал.Пробудження меридианів Загальні заняття. Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання тканин або Експрес масаж
Дрібнозморшкуватий морфотип.Остеопатичний комплекс на нижню і центральну частину обличчя або Остеопатична робота з нижніми повіками
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя або Молодість очей
Загальні заняття
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Втомлений морфотип.Скульптурний ліфтинг
Загальні заняття
Ранковий ритуал.Масаж діафрагми Загальні заняття. Остеопатична корекція обличчя
Деформаційний морфотип. Робота з нижньою і центральною частною обличчя
Дрібнозморшкувати морфотип. Глибока робота з шиєю
Втомлений морфотип. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Загальні заняття
Ранковий ритуал Пробудження меридианів Загальне заняття для всіх. Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Масаж банками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг і розминання
Втомлений морфотип. Масаж гуаша
Загальні заняття
Ранковий ритуал Зняття напруження трапецій Загальне заняття для всіх. Підготовчий комплекс
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкувати моротип. Перерва
Втомлений  морфотип. Гладеньке чоло
Загальні заняття
Ранковий ритуал. Будильник Загальне заняття для всіх. Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Високі вилиці
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Ранковий ритуал. Лімфодренаж тіла Загальне заняття для всіх. Корекція черепа
Деформаційний морфотип.Скульптурування овалу
Дрібнозморшкувати морфотип.Робота з платизмою
Втомлений морфотип. Робота з нижнім повіком
Загальні заняття
Загальні заняття
Ритуал Масаж діафрагми Лімфодренаж обличчя
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип.Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип.Робота з платизмою
Загальні заняття
Ритуал Швидке зняття напруження з очей Робота з хрящами та коловим м'язом рота
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Базовий комплекс
Втомлений  морфотип.Загальний масажний комплекс з акцентом на верхню третину обличчя
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Масаж ложками
Втомлений морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Ритуал Пробудження меридианів Підготовчий комплекс
Деформаційний морфотип. Масаж гуаша
Дрібнозморшкуватий морфотип. Перерва
Втомлений морфотип. Робота з міжбрівкою
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренаж живота Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Комплекс жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуатий морфотип. Комплекс Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Робота з нижніми повіками
Загальні заняття
Ритуал Будильник Корекція черепа
Деформаційний морфотип. Ліфтинг і розминання тканин
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений  морфотип. Глибока робота з шиєю
Загальні заняття
Тиждень детоксу та особливості тренування в цей період
17.03 - Танцювальне тренування
18.03 - Все про FMD-харчування
19.03 - Комплексний стретчінг
20.03 - Всі "ЗА" та "ПРОТИ" FMD-харчування
21.03 - Тренування на м'язи тазового дна
22.03 - Наскільки часто практикувати FMD-харчування
23.03 - Вихідний
24.03 - Кардіо тренування
25.03 - ТОП-3 вправи для спини
26.03 - Комплексний стретчінг
27.03 - Як швидко спалити жир?
28.03 - Силове тренування на ноги та сідниці
29.03 - Стретчінг стоп від втоми та судом
30.01 - Вихідний
31.03 - Ритмічне тренування
01.04 - Як позбутись набряків в тілі
02.04 - Силове тренування на спину + стретчінг спини
03.04 - Як прибрати живіт?
04.04 - Силове тренування на ноги та сідниці
05.04 - Вітаміни (рекомендації)
06.04 - Вихідний
Про акцент на плоский живіт в цьому місяці
07.04 - Ударне тренування
08.04 - ТОП-3 причини утворення жиру на животі
09.04 - Тренування м'язів тазового дна
10.04 - Про вісцеральний жир та як його прибрати
11.04 - Комплексне силове тренування
12.04 - Що не прибирає живіт, марні дії
13.04 - Вихідний
Збалансований раціон та інструкція
Як розрахувати КБЖВ
Як відслідковувати КБЖВ
Збалансована тарілка та продукти до неї
Рекомендації щодо вітамінів
Все про FMD-харчування
Всі "за" та "проти" FMD-харчування
Як часто можна практикувати FMD-харчування?
FMD раціон на тиждень
БЕРЕЗЕНЬ
Остеопатичні комплекси
Пояснення принципів остеопатічної роботи з обличчям Остеопатична робота з черепом Помпаж і лімфодренаж Розділ
Помпаж і лімфодренаж обличчя
Пояснення- як правильно робити помпаж і лімфодренаж Помпаж Лімфодренажний комплекс
Ліфтингові комплекси
Загальний ліфтинг Ліфтинг і розминання тканин Ліфтинг верхньої частини обличчя Розділ
Комплекси на різні ділянки обліччя
Масажі з допоміжними засобамі
Тейпування
Тейпуванн.Теорія
Масажі перед тейпуванням
Масаж перед тейпуванням жувальних м'язів Масаж перед тейпуванням чола Масаж перед тейпуванням нижньої третини обличчя Масаж перед тейпуванням центральної частини обличчя
Схеми тепування на різні зони обличчя
Схеми тейпування жувальних м'язів Схеми тейпування чола Схеми тейпування центральної частини обличчя Схеми тейпування нижньої третини обличчя Лімфодренажна схема