КЛУБ "РОДИНА МОЛОДОСТІ"

Світлана Ляховська
Важлива інформація для роботи в серпні-вересні
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг очей
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Пробудження меридианів Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Деформаційний морфотип. Базовий комплекс
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Базовий комплекс
Втомлений морфотип. Остеопатична корекція обличчя.
Загальні заняття
Загальні заняття
Пробудження меридианів Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Скульптурування овалу
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Робота з верхніми повіками
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Підготовчий комплекс
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Загальні заняття
Будильник Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Скульптурний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Масаж Кобідо
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Глибока робота з шиєю
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг очей
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з зоною біля вух
Деформаційний морфотип. Ліфтинг і розминання
Дрібнозморшкувати морфотип. Комплекс високі вилиці
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Челендж FaceUp . День 1
Вступ Розклад Першого дня
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Челендж FaceUp . День 2
Деформаційний  морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Пробудження меридианів Енергійна розминка
Челендж FaceUp . День 3
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Челендж FaceUp . День 4
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Челендж FaceUp . День 5
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений морфотип. Остеопатична корекція обличчя.
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Челендж FaceUp . День 6
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Скульптурний ліфтинг
Втомлений морфотип. Масаж ложками
Загальні заняття
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
18.08 - Активне тренування
19.08 - Целюліт, набряки та масажний рол
20.08 - Силове тренування на прес
21.08 - Чи целюліт буває тільки у жінок?
22.08 - Тренування на м'язи тазового дна
23.08 - Мотивація
24.08 - Вихідний
Рекомендації щодо проходження челенджу
Сухий масаж
Тейпування ніг
25.08 - Танцювальне тренування
26.08 - Силове тренування на ноги та сідниці
27.08 - Стретчінг ніг
28.08 - Танцювальне тренування
29.08 - Силове тренування на ноги та сідниці
30.08 - Боді балет для струнких ніг
31.08 - Комплексний стретчінг
Підведення підсумків челенджу
01.09 - Активне тренування
02.09 - Вправи для сідниць на ніг (в тренажерці, рекомендації)
03.09 - Силове тренування на прес
04.09 - Мотивація на спорт
05.09 - Тренування на поставу
06.09 - Гумор
07.09 - Вихідний
08.09 - Активне тренування
09.09 - Про авокадо
10.09 - Комплексне силове тренування
11.09 - Про каву
12.09 - Тренування спини та стретчінг
13.09 - Гумор (очікування та реальність)
14.09 - Вихідний
Важлива інформація для роботи в липні
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Робота з нижніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг очей
Втомлений морфотип. Відкритий погляд
Загальні заняття
Пробудження меридіанів Підготовчий лімфодренажний комплекс
Деформаційний морфотип. Масаж гуаша
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений морфотип. Загальний ліфтинг
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Будильник Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний  морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з чолом
Втомлений  морфотип. Робота з міжбрівкою
Загальні заняття
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Базовий комплекс
Втомлений морфотип. Масаж ложками
Загальні заняття
Пробудження меридианів Робота із зоню біля вух
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлений морфотип. Скульптурний ліфтинг
Загальні заняття
Загальні заняття
Будильник Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Робота з платизмою
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Деформаційний  морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг очей
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Ліфтинг і розминання
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Пробудження меридианів Робота із зоню біля вух
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений морфотип. Масаж гуаша
Загальні заняття
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Робота з верхніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений морфотип. Робота з нижніми повіками
Загальні заняття
Будильник Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж гуаша
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Скульптурування овалу
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Масаж Кобідо
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Пробудження меридианів Робота із зоню біля вух
Деформаційний морфотип. Робота з нижніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Загальні заняття
Будильник Розминка для тіла і обличчя
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Деформаційний  морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений морфотип. Відкритий погляд
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Ліфтинг верхньої третини обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений морфотип. Масаж ложками
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Деформаційний морфотип. Ліфтинг і розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нижніми повіками
Втомлений морфотип. Скульптурний ліфтинг
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Робота з платизмою
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Загальні заняття
Швидке зняття напруження з очей Загальний розігрів
Остеопатична корекція обличчя ДЛЯ ВСІХ МОРФОТИПІВ
Загальні заняття
Пробудження меридианів Робота із зоню біля вух
Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції ДЛЯ ВСІХ
Загальні заняття
Ритуал Лімфодренажна п'ятихвилинка Остеопатична корекція черепа
Остеопатична корекція нижньої третини обличчя ДЛЯ ВСІХ
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Інтерорально-остеопатичний комплекс на вилиці та верхню щелепу ДЛЯ ВСІХ
Загальні заняття
Будильник Розминка для тіла і обличчя
Остеопатична робота з верхніми повіками ДЛЯ ВСІХ
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Остеопатична робота з нижніми повіками ДЛЯ ВСІХ
Загальні заняття
Загальні заняття
Лімфодренаж живота Помпаж
Масаж для всіх. Лімфа і шия
Загальні заняття
Ритуал. Кулачки Загальний комплекс. Робота з хрящами і коловим м'язом рота
Для всіх морфотипів. Гладеньке чоло
Загальні заняття
Пробудження меридианів Робота із зоню біля вух
Для всіх. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Загальні заняття
Ритуал дня. Швидке зняття напруження з трапецій Загальне заняття.Комплекс Легкість
Масаж для всіх. Ручна ліпка
Загальні заняття
Будильник Загальний розігрів
Для всіх. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Масаж діафрагми Перцептивна пластика
Масаж для всіх. Базовий комплекс
Загальні заняття
30.06 - Активне тренування
01.07 - Вправи від набряків
02.07 - Силове тренування: сідниці та прес
03.07 - Про масажний рол для тіла
04.07 - Тренування на поставу
05.07 - Про висипання від молочних продуктів
06.07 - Вихідний
07.07 - Тренування на зменшення об'ємів ніг
08.07 - Силове тренування на ноги та сідниці
09.07 - Масажний рол / Стретчінг ніг (на вибір)
10.07 - Тренування на зменшення об'ємів ніг
11.07 - Силове тренування на ноги та сідниці
12.07 - Боді балет для струнких ніг
13.07 - Масажний рол / Стретчінг ніг (на вибір)
14.07 - Активне тренування
15.07 - Про лецитин
16.07 - Силове тренування на прес
17.07 - Які у Вас м'язи тазового дна?
18.07 - М'язи тазового дна
19.07 - Коли продукти купувала свідомо...
20.07 - Вихідний
21.07 -  Танцювальне тренування
22.07 - Сніданок за 5 хв
23.07 - Комплексне силове тренування
24.07 - Афірмації, коли тобі 35+ 😂
25.07 - Стретчінг спини та плечей
26.07 - Про метаболізм
27.07 - Вихідний
28.07 - Активне тренування
29.07 - Про англійський сніданок
30.07 - Силове тренування (сідниці)
31.07 - Базовий вітамінний комплекс
01.08 - Силова на спину та стретчінг спини
02.08 - Арні про мотивацію
03.08 - Вихідний
04.08 - Танцювальне тренування
05.08 - Як готувати омлет Пуляр?
06.08 - Силове тренування: спина, руки, прес
07.08 - Пробіотик та склянка води зранку
08.08 - Стретчінг ніг та стоп
09.08 - Як вилікувати целюліт?
10.08 - Вихідний
11.08 - Активне тренування
12.08 - Телефон та постава
13.08 - Силове тренування: сідниці та руки
14.08 - Знайомство в тренажерці
15.08 - Стретчінг шиї та спини
16.08 - Про антицелюлітні масажі
17.08 - Вихідний
Item preview
Як працювати в Клубі
Структура Клубу Поєднання роботи в Клубі з іншими програмами
Item preview
Як робити фото До і Після
Item preview
Привітання учасницям Клубу
Item preview
Команда Клубу Родина Молодості
Item preview
Правила Клубу
Item preview
Наш ЧАТ
Item preview
ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ!!
Протипоказання до занять Як займатись, щоб собі не нашкодити
Item preview
Дрібнозморшкуватий морфотип
Item preview
Деформаційний морфотип
Item preview
Втомлений морфотип
Item preview
Мускульний морфотип
Item preview
Комбінований тип
День 1
Лімфодренажний підготовчий комплекс Перцептивна пластика
День 2
Підготовчий комплекс Помпаж
День 3
Загальний розігрів Остеопатична корекція обличчя
День 4
Глибока робота з шиєю Лімфодренаж обличчя
День 5
Ранковий лімфодренаж тіла Остеопатична кореція нижньої третини обличчя
День 6
Підготовчий комплекс 2 Перцептивна пластика
Про харчування на челенджі
Збалансований раціон на 7 днів
Детокс коктейлі
FMD-раціон
Про FMD-харчування
Плюси та мінуси FMD-харчування
Як часто практикувати FMD-харчування
Збалансований раціон та інструкція
Літні напої та морозиво
Як розрахувати КБЖВ
Як відслідковувати КБЖВ
Збалансована тарілка та продукти до неї
Рекомендації щодо вітамінів
Розіграш призів в липні
Медитації
Зняття блоків Внутрішній стан Дозвіл Вдячність
Налаштування на день
Що таке тапінг і для чого він служить Зниження рівня тривожності Самоцінність Концентрація на позитивних емоціях Вдячність
Допоміжні техніки
Енергетична зарядка для рук Рукавички
Медитація Дозвіл
Тест на рівень стресу. Зниження рівня тривожності
Як почути своє справжнє Я. Медитація Вдячність
Робота з самоцінністю
Вдячність.
Підсумок перших двох тижнів
Зміна внутрішнього стану. Медитація Зняття блоків
Практика для ваших ранкових занять. Медитація Вдячність
Прийняття. Медитація "Прийняття"
Насолода- як ви її відчуваєте? Налаштування Ресурсний стан
Любов -що це? Медитація Любов
Підсумок 4х тижнів
Радикальне прощення Себе
Пожирачі енергії. Медитація Ресурсний стан
Маленькі кроки до великої мети. Медитація Дозвіл
Сила наміру
Підсумок 6 тижнів. Що далі?
Вебінар з косметологом
Вебінар-розбір результатів учасниць від 17.05.25
Тейпуванн.Теорія
Масажі перед тейпуванням
Масаж перед тейпуванням жувальних м'язів Масаж перед тейпуванням чола Масаж перед тейпуванням нижньої третини обличчя Масаж перед тейпуванням центральної частини обличчя
Схеми тепування на різні зони обличчя
Схеми тейпування жувальних м'язів Схеми тейпування чола Схеми тейпування центральної частини обличчя Схеми тейпування нижньої третини обличчя Лімфодренажна схема
Загальна інформація і правила безпеки
Вправи на різні зони обличчя
Робота з чолом Робота з вилицями Робота з зоною навколо очей Робота з м'язами ротового дна Робота з губами
Як працювати із базою  вправ
Остеопатичні комплекси
Як працювати із базою знань Остеопатична корекція обличчя Остеопатична корекція черепа Зняття напруження з очей Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції Інтерорально-остеопатичний комплекс "Верхня щелепа і вилиці" Остеопатична робота з нижнім повіком Остеопатична робота з верхніми повіками Остеопатична корекція нижньої третини обличчя
Помпаж і лімфодренаж обличчя
Пояснення- як правильно робити помпаж і лімфодренаж Помпаж Лімфодренажний комплекс
Ліфтингові комплекси
Загальний ліфтинг Ліфтинг і розминання тканин Ліфтинг верхньої частини обличчя Розділ
Комплекси на різні ділянки обліччя
Масажі з допоміжними засобамі
День Перший
День Другий
День Третій
День Четвертий
День П'ятий
День Шостий
Рекомендації

П'ЯТИЙ місяць. Заняття з 18 серпня по 21 вересня. Масажі і тренування

Важлива інформація для роботи в серпні-вересні
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг очей
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Базовий комплекс
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Базовий комплекс
Втомлений морфотип. Остеопатична корекція обличчя.
Загальні заняття
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Скульптурування овалу
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Робота з верхніми повіками
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Скульптурний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Масаж Кобідо
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг очей
Втомлений  морфотип. Ліфтинг верхньої частини обличчя
Загальні заняття
Деформаційний морфотип. Ліфтинг і розминання
Дрібнозморшкувати морфотип. Комплекс високі вилиці
Втомлений  морфотип. Ручна ліпка
Загальні заняття
Загальні заняття
Челендж FaceUp . День 1
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Загальні заняття
Челендж FaceUp . День 2
Деформаційний  морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Загальні заняття
Челендж FaceUp . День 3
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Загальні заняття
Челендж FaceUp . День 4
Деформаційний морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений  морфотип. Робота з напруженням підборіддя і носогубною складкою
Загальні заняття
Челендж FaceUp . День 5
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений морфотип. Остеопатична корекція обличчя.
Загальні заняття
Челендж FaceUp . День 6
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Скульптурний ліфтинг
Втомлений морфотип. Масаж ложками
Загальні заняття
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
18.08 - Активне тренування
19.08 - Целюліт, набряки та масажний рол
20.08 - Силове тренування на прес
21.08 - Чи целюліт буває тільки у жінок?
22.08 - Тренування на м'язи тазового дна
23.08 - Мотивація
24.08 - Вихідний
Рекомендації щодо проходження челенджу
Сухий масаж
Тейпування ніг
25.08 - Танцювальне тренування
26.08 - Силове тренування на ноги та сідниці
27.08 - Стретчінг ніг
28.08 - Танцювальне тренування
29.08 - Силове тренування на ноги та сідниці
30.08 - Боді балет для струнких ніг
31.08 - Комплексний стретчінг
Підведення підсумків челенджу
01.09 - Активне тренування
02.09 - Вправи для сідниць на ніг (в тренажерці, рекомендації)
03.09 - Силове тренування на прес
04.09 - Мотивація на спорт
05.09 - Тренування на поставу
06.09 - Гумор
07.09 - Вихідний
08.09 - Активне тренування
09.09 - Про авокадо
10.09 - Комплексне силове тренування
11.09 - Про каву
12.09 - Тренування спини та стретчінг
13.09 - Гумор (очікування та реальність)
14.09 - Вихідний

Acces limitat

sau Preînregistrare