КЛУБ "РОДИНА МОЛОДОСТІ"

Світлана Ляховська

Важлива інформація по роботі в вересні-жовтні
Лімфодренаж тіла
Баланс щелеп
Деформаційний морфотип. Лімфодренаж обличчя.
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Робота з ТМО
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений морфотип. Ліфтинг очей
Зняття напруження з очей
Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений морфотип. Скульптурування овалу
Пробудження меридіанів
Баланс щелеп
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Будильник
Помпаж
Деформаційний морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Робота з ключицями
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Робота з нижніми повіками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Вихідний
14.09 - Ударне тренування
15.09 - Які обрати кросівки для тренувань?
16.09 - Комплексне силове тренування
17.09 - Чи впливає телефон на поставу?
18.09 - Комплексний стретчінг
19.09 - Бонусне тренування для постави (за бажанням)
20.09 - Вихідний
Рекомендації щодо проходження челенджу
21.09 - Силове тренування на спину №1
22.09 - Стретчінг спини та плечей №1
23.09 - Тренування на поставу №1
24.09 - Силове тренування на спину №2
25.09 - Стретчінг спини та плечей №2
26.09 - Тренування на поставу №2
27.09 - Підведення підсумків
28.09 - Ударне тренування
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
04.10 - Вихідний
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
11.10 - Вихідний
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
Назва уроку
18.10 - Вихідний
Важлива інформація по роботі в серпні-вересні
Масаж діафрагми
Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг і розминання
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Масаж декольте
Помпаж
Деформаційний морфотип. Лімфодренаж обличчя.
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Швидке зняття напруження з трапецій
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Лімфа і шия
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Зменешення набряку навколо очей
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Деформаційний морфотип. Відкритий погляд
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Лімфодренаж тіла
Масаж живота. Частина 1
Деформаційний морфотип. Гладеньке чоло
Дрібнозморшкуватий морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Робота з верхніми повіками
Пробудження меридіанів
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Скульптурний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлений морфотип. Масаж Кобідо
Вихідний
Будильник
Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Масаж гуаша
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений морфотип. Гладеньке чоло
Зняття напруження з очей
Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Робота з нижніми повіками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений морфотип. Ліфтинг очей
Кулачки
Помпаж
Деформаційний морфотип. Ліфтинг очей
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з верхніми повіками
Втомлений морфотип. Скульптурування овалу
Пробудження меридіанів
Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Лімфа і шия
Втомлений морфотип. Робота з напруженням підборіддям і носогубною складкою
Остеопатична корекція черепа
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Втомлений морфотип. Остеопатична корекція обличчя.
Робота з ключицями
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Вихідний
Лімфодренаж живота
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Челендж Кут молодості.День 1
Масаж декольте
Глибока робота з шиєю
Челендж Кут молодості.День 2
Швидке зняття напруження з трапецій
Перцептивна пластика
Челендж Кут молодості.День 3
Масаж діафрагми
Розминка для тіла і обличчя
Челендж Кут молодості.День 4
Розслаблення жувальних м'язів
Помпаж
Челендж Кут молодості.День 5
Остеопатична корекція черепа
Лімфодренажна п'ятихвилинка
Челендж Кут молодості.День 6
Вихідний
Кулачки
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Глибоке розминання
Дрібнозморшкуватий морфотип. Ліфтинг і розминання
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Масаж діафрагми
Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Робота з міжбрівкою
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Пробудження меридіанів
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нижніми повіками
Втомлений морфотип. Робота з напруженням підборіддям і носогубною складкою
Зняття напруження з очей
Помпаж
Деформаційний морфотип. Робота з верхніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Загальний ліфтинг
Втомлений морфотип. Гладеньке чоло
Будильник
Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Деформаційний морфотип. Лімфодренаж обличчя.
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Глибоке розминання
Масаж декольте
Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений морфотип. Базовий комплекс
Вихідний
Масаж декольте
Робота з ТМО
Для всіх морфотипів. Глибоке розминання
Робота з ключицями
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Для всіх морфотипів. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Швидке зняття напруження з трапецій
Помпаж
Для всіх морфотипів. Гладеньке чоло
Масаж діафрагми
Остеопатична корекція черепа
Для всіх морфотипів. Ліфтинг і розминання
Будильник
Баланс щелеп
Для всіх морфотипів. Перцептивна пластика
Робота з зоною біля вух
Глибока робота з шиєю
Для всіх морфотипів. Масаж гуаша
Вихідний
10.08 - Активне тренування
11.08 - Як вилікувати целюліт?
12.08 - Силове тренування (прес)
13.08 - Крема від целюліту
14.08 - Постава
15.08 - Про целюліт та ліпосакцію
16.08 - Вихідний
Рекомендації, як проходити челендж "Стоп целюліт"
Вебінар "Все про лікування целюліту"
Тейпування ніг/сідниць та сухий масаж
Масаж ролом від набряків
17.08 - Ударне тренування №1
18.08 - Силове тренування на низ №1
19.08 - Стретчінг (таз, стопи)
20.08 - Ударне тренування №2
21.08 - Силове тренування на низ №2
22.08 - Стретчінг комплексний
23.08 - Підведення підсумків челенджа
24.08 - Танцювальне тренування
25.08 - Прес на похилій лаві (рекомендація)
26.08 - Силове тренування (спина) + стретчінг спини
27.08 - Важливість Омеги-3 в раціоні людини
28.08 - Тренування МТД
29.08 - Афірмації, коли тобі 35+
30.08 - Вихідний
31.08 - Активне тренування
01.09 - Випади "в п'ятку" на місці (рекомендація)
02.09 - Комплексне силове тренування
03.09 - Вплив спіруліни на кишківник
04.09 - Комплексний стретчінг
05.09 - Коли продукти купувала свідомо
06.09 - Вихідний
07.09 - Активне тренування
08.09 - Біцепс на лаві (рекомендація)
09.09 - Боді балет (ноги)
10.09 - Вплив пробіотика на кишківник
11.09 - Стретчінг ніг
12.09 - Чи є тут солодкоїжки?
13.09 - Вихідний
Важлива інформація по роботі в липні-серпні
Лімфодренаж тіла
Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Зменешення набряку навколо очей
Помпаж
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Розслаблення жувальних м'язів
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Деформаційний морфотип. Робота з верхніми повіками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Глибоке розминання
Лімфодренаж живота
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений морфотип. Загальний ліфтинг
Робота з зоною біля вух
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Пробудження меридіанів
Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Масаж гуаша
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлений морфотип. Масаж Кобідо
Вихідний
Остеопатична корекція черепа
Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений морфотип. Робота з напруженням підборіддям і носогубною складкою
Зняття напруження з очей
Масаж живота. Частина 1
Деформаційний морфотип. Лімфодренаж обличчя.
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Масаж діафрагми
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нижніми повіками
Втомлений морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Масаж декольте
Помпаж
Деформаційний морфотип. Базовий комплекс
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Швидке зняття напруження з трапецій
Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Робота з нижніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений морфотип. Ліфтинг очей
Робота з зоною біля вух
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений морфотип. Остеопатична корекція обличчя.
Вихідний
Загальне заняття. Глибока робота з шиєю
Челендж.День 1
Загальне заняття. Помпаж
Челендж.День 2
Загальне заняття. Плечі,шия,грудний відділ
Челендж.День 3
Загальне заняття. Перцептивна пластика
Челендж. День 4
Загальне заняття. Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Челендж.День 5
Загальне заняття. Енергійна розминка
Челендж.День 6
Вихідний. Рекомендації
Будильник
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Гладеньке чоло
Дрібнозморшкуватий морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Лімфодренаж живота
Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Масаж діафрагми
Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Ліфтинг і розминання
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений морфотип. Глибоке розминання
Масаж декольте
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Лімфа і шия
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Пробудження меридіанів
Помпаж
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений морфотип. Ліфтинг очей
Робота з зоною біля вух
Глибока робота з шиєю
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений морфотип. Скульптурний ліфтинг
Вихідний
Зняття напруження з очей
Помпаж
Для всіх морфотипів. Черепна корекція всього обличчя
Лімфодренажна п'ятихвилинка
Загальний розігрів
Для всіх морфотипів. Ручна ліпка
Будильник
Остеопатична корекція черепа
Для всіх морфотипів. Жувальні м'язи та овал
Швидке зняття напруження з трапецій
Перцептивна пластика
Для всіх морфотипів. Робота з міжбрівкою
Масаж діафрагми
Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Для всіх морфотипів. Лімфодренаж обличчя.
Пробудження меридіанів
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Для всіх морфотипів. Робота з напруженням підборіддям і носогубною складкою
Вихідний
06.07 - Танцювальне тренування
07.07 - Вправа для пресу (рекомендація)
08.07 - Комплексне силове тренування
09.07 - Що не прибирає живіт, марні дії?
10.07 - Комплексний стретчінг
11.07 -  Чи зникне живіт від вправ на прес?
12.07 - Вихідний
Рекомендації, як проходити челендж "Плоский живіт"
Тейпування живота та сухий масаж
Вакуум живота
13.07 - Силове тренування на прес
14.07 - Танець живота або кардіо (на вибір)
15.07 - Силове тренування на спину
16.07 - Стретчінг спини, плечей
17.07 - Танець живота або кардіо (на вибір)
18.07 - Силове тренування на верх тіла
19.07 - Тренування на поставу
Підведення підсумків челенджа
Про курс "Плоский живіт"
20.07 - Активне тренування
21.07 - Освіжаючий напій "Мохіто" без цукру
22.07 - Силове тренування (сідниці)
23.07 - Лікування целюліту кремами
24.07 - Стретчінг ніг
25.07 - Які помилки при схудненні робите щодня?
26.07 - Вихідний
27.07 - Активне тренування
28.07 - Чи можна схуднути без тренувань?
29.07 - Силове тренування (руки, плечі)
30.07 - Для пружних ніг (рекомендація)
31.07 - Тренування (м'язи тазового дна)
01.08 - Як кинути палити?
02.08 - Вихідний
03.08 - Активне тренування
04.08 - Красиве тіло коштує дорого і це не гроші
05.08 - Силове тренування (спина, сідниці)
06.08 - Кулінарний тест на дорослість
07.08 - Стретчінг рук, спини, плечей
08.08 - ТОП-2 секрети для стрункості
09.08 - Вихідний
Привітання учасницям Клубу
Привітання учасницям Клубу
Тест на визначення МОРФОТИПУ
Тест на визначення МОРФОТИПУ
Команда Клубу Родина Молодості
Команда Клубу Родина Молодості
Правила Клубу
Правила Клубу
Наш ЧАТ
Наш ЧАТ
ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ!!
ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ!!
Як вивести Квігу на головний екран телефону і заходити одним натисканням
Як вивести Квігу на головний екран телефону і заходити одним натисканням
Як працювати в Клубі
Як працювати в Клубі
Як робити фото До і Після
Як робити фото До і Після
Дрібнозморшкуватий морфотип
Дрібнозморшкуватий морфотип
Деформаційний морфотип
Деформаційний морфотип
Втомлений морфотип
Втомлений морфотип
Мускульний морфотип
Мускульний морфотип
Комбінований тип
Комбінований тип
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
FMD-раціон
Про FMD-харчування
Плюси та мінуси FMD-харчування
Як часто практикувати FMD-харчування
Що робити, коли болить голова на FMD? (рекомендації)
Як зберегти результат після FMD?
Збалансований літній раціон та інструкція
Як розрахувати КБЖВ
Як відслідковувати КБЖВ
Збалансована тарілка та продукти до неї
Рекомендації щодо вітамінів
Літні детокс коктейлі
Рецепти морозива
Про харчування на челенджі
Збалансований раціон на 7 днів
Детокс коктейлі
Медитації
Налаштування на день
Допоміжні техніки
Медитація Дозвіл
Тест на рівень стресу. Зниження рівня тривожності
Як почути своє справжнє Я. Медитація Вдячність
Робота з самоцінністю
Вдячність.
Підсумок перших двох тижнів
Зміна внутрішнього стану. Медитація Зняття блоків
Практика для ваших ранкових занять. Медитація Вдячність
Прийняття. Медитація "Прийняття"
Насолода- як ви її відчуваєте? Налаштування Ресурсний стан
Любов -що це? Медитація Любов
Підсумок 4х тижнів
Радикальне прощення Себе
Пожирачі енергії. Медитація Ресурсний стан
Маленькі кроки до великої мети. Медитація Дозвіл
Сила наміру
Підсумок 6 тижнів. Що далі?
База
Святковий макіяж очей
Вебінар з косметологом
Вебінар з косметологом: домашній догляд і методи боротьби з пігментацією
Вебінар-розбір результатів учасниць від 17.05.25
Вебінар "Розбір причинно-наслідкових звязків вікових змін"
Клубна зустріч "Як вибудувати системну роботу з обличчям саме під свої вікові зміни, і отримати швидкі результати, навіть якщо часу обмаль"
Клубна зустріч "Як вибудувати системну роботу з обличчям саме під свої вікові зміни, і отримати швидкі результати, навіть якщо часу обмаль"
Вебінар з косметологом «Особливості підготовки шкіри до менопаузи»
Вебінар "Жіноче гормональне здоровʼя після 30" + подарунок
Вебінар «Як знизити вагу після 35-40 років? Чому старі методи не працюють? Нова ефективна стратегія!»
Розіграш призів в квітні
Тейпування. Теорія
Масажі перед тейпуванням
Схеми тепування на різні зони обличчя
Загальна інформація і правила безпеки
Вправи на різні зони обличчя
Як працювати із базою  вправ
Остеопатичні комплекси
Помпаж і лімфодренаж обличчя
Ліфтингові комплекси
Комплекси на різні ділянки обліччя
Масажі з допоміжними засобамі
Робота з мімічними зморшками
Робота з мімічними зморшками
День Перший
День Другий
День Третій
День Четвертий
День П'ятий
День Шостий
Рекомендації
Челендж FaceUp . День 1
Челендж FaceUp . День 2
Челендж FaceUp . День 3
Челендж FaceUp . День 4
Челендж FaceUp . День 5
Челендж FaceUp . День 6
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
Рекомендації
Носогубка. День 1
Носогубка. День 2
Носогубка. День 3
Носогубка. День 4
Носогубка. День 5
Носогубка. День 6
Рекомендації

Чотирнадцятий місяць. Заняття з 06 липня по 09 серпня

Важлива інформація по роботі в липні-серпні
Лімфодренаж тіла
Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений  морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Зменешення набряку навколо очей
Помпаж
Деформаційний морфотип. Жувальні м'язи та овал
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Розслаблення жувальних м'язів
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Деформаційний морфотип. Робота з верхніми повіками
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Глибоке розминання
Лімфодренаж живота
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Робота з центральною і нижньою третиною обличчя
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений морфотип. Загальний ліфтинг
Робота з зоною біля вух
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий морфотип. Черепна корекція всього обличчя
Втомлени морфотип. Жувальні м'язи та овал
Пробудження меридіанів
Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Масаж гуаша
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж Асахі
Втомлений морфотип. Масаж Кобідо
Вихідний
Остеопатична корекція черепа
Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений морфотип. Робота з напруженням підборіддям і носогубною складкою
Зняття напруження з очей
Масаж живота. Частина 1
Деформаційний морфотип. Лімфодренаж обличчя.
Дрібнозморшкуватий  морфотип.Масаж центральної частини обличчя
Втомлений морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Масаж діафрагми
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Ручна ліпка
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з нижніми повіками
Втомлений морфотип. Загальний комплекс з елементами остеопатичної корекції
Масаж декольте
Помпаж
Деформаційний морфотип. Базовий комплекс
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Швидке зняття напруження з трапецій
Комплекс Легкість
Деформаційний морфотип. Робота з нижніми повіками
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений морфотип. Ліфтинг очей
Робота з зоною біля вух
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Загальний ліфтинг
Дрібнозморшкуватий морфотип. Робота з міжбрівкою
Втомлений морфотип. Остеопатична корекція обличчя.
Вихідний
Загальне заняття. Глибока робота з шиєю
Челендж.День 1
Загальне заняття. Помпаж
Челендж.День 2
Загальне заняття. Плечі,шия,грудний відділ
Челендж.День 3
Загальне заняття. Перцептивна пластика
Челендж. День 4
Загальне заняття. Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Челендж.День 5
Загальне заняття. Енергійна розминка
Челендж.День 6
Вихідний. Рекомендації
Будильник
Загальний розігрів
Деформаційний морфотип. Гладеньке чоло
Дрібнозморшкуватий морфотип. Жувальні м'язи та овал
Втомлений морфотип. Лімфа і шия
Лімфодренаж живота
Енергійна розминка
Деформаційний морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Дрібнозморшкуватий морфотип. Відкритий погляд
Втомлений  морфотип. Комплекс високі вилиці
Масаж діафрагми
Остеопатична корекція черепа
Деформаційний морфотип. Ліфтинг і розминання
Дрібнозморшкуватий  морфотип. Пробудження краси
Втомлений морфотип. Глибоке розминання
Масаж декольте
Перцептивна пластика
Деформаційний морфотип. Лімфа і шия
Дрібнозморшкуватий  морфотип. ПЕРЕРВА
Втомлений морфотип. Робота з нососльозовою борозною
Пробудження меридіанів
Помпаж
Деформаційний морфотип. Високі вилиці
Дрібнозморшкуватий морфотип. Гладеньке чоло
Втомлений морфотип. Ліфтинг очей
Робота з зоною біля вух
Глибока робота з шиєю
Деформаційний морфотип. Масаж Кобідо
Дрібнозморшкуватий морфотип. Масаж ложками
Втомлений морфотип. Скульптурний ліфтинг
Вихідний
Зняття напруження з очей
Помпаж
Для всіх морфотипів. Черепна корекція всього обличчя
Лімфодренажна п'ятихвилинка
Загальний розігрів
Для всіх морфотипів. Ручна ліпка
Будильник
Остеопатична корекція черепа
Для всіх морфотипів. Жувальні м'язи та овал
Швидке зняття напруження з трапецій
Перцептивна пластика
Для всіх морфотипів. Робота з міжбрівкою
Масаж діафрагми
Робота з хрящами і коловим мʼязом рота.
Для всіх морфотипів. Лімфодренаж обличчя.
Пробудження меридіанів
Розминка. Плечі,шия,грудний відділ
Для всіх морфотипів. Робота з напруженням підборіддям і носогубною складкою
Вихідний
06.07 - Танцювальне тренування
07.07 - Вправа для пресу (рекомендація)
08.07 - Комплексне силове тренування
09.07 - Що не прибирає живіт, марні дії?
10.07 - Комплексний стретчінг
11.07 -  Чи зникне живіт від вправ на прес?
12.07 - Вихідний
Рекомендації, як проходити челендж "Плоский живіт"
Тейпування живота та сухий масаж
Вакуум живота
13.07 - Силове тренування на прес
14.07 - Танець живота або кардіо (на вибір)
15.07 - Силове тренування на спину
16.07 - Стретчінг спини, плечей
17.07 - Танець живота або кардіо (на вибір)
18.07 - Силове тренування на верх тіла
19.07 - Тренування на поставу
Підведення підсумків челенджа
Про курс "Плоский живіт"
20.07 - Активне тренування
21.07 - Освіжаючий напій "Мохіто" без цукру
22.07 - Силове тренування (сідниці)
23.07 - Лікування целюліту кремами
24.07 - Стретчінг ніг
25.07 - Які помилки при схудненні робите щодня?
26.07 - Вихідний
27.07 - Активне тренування
28.07 - Чи можна схуднути без тренувань?
29.07 - Силове тренування (руки, плечі)
30.07 - Для пружних ніг (рекомендація)
31.07 - Тренування (м'язи тазового дна)
01.08 - Як кинути палити?
02.08 - Вихідний
03.08 - Активне тренування
04.08 - Красиве тіло коштує дорого і це не гроші
05.08 - Силове тренування (спина, сідниці)
06.08 - Кулінарний тест на дорослість
07.08 - Стретчінг рук, спини, плечей
08.08 - ТОП-2 секрети для стрункості
09.08 - Вихідний

Доступ обмежено

або Отримати доступ до курсу