Стоп набряки

Світлана Ляховська
Item preview
Вступна частина
Як користуватись платформою Kwiga Про що цей експрес курс Правила Протипоказання Чат зворотнього звязку та техпідтримка Правила виконання фото До і Після Куратори програми
Завдання Першого дня
Ранкові ритуали
Для чого потрібні щоденні ритуали Техніка будильник Масаж діафрагми Ефективне вмивання Нанесення крему Магнієві ванночки для ніг
Лімфодренажні вправи
Лімфодренажна розминка Лімфодренажний підготовчий комплекс Швидка вправа від набряків і напруження плечей
Рекомендації з харчування
Принципи харчування Антинабряк Лімфодренажний напій
Лімфа та її значення
Завдання Другого дня
Міофасціальний масаж.Частина перша
Важливість руху та швидка хода
Спеції як чудова заміна солі на час програми
Завдання Третього дня
Міофасціальний масаж.Частина друга
Кортизол-наш друг чи ворог?
Як впоратись з набряками за допомогою харчування
Завдання Четвертого дня
Міофасціальний масаж.Частина третя
Вплив швидких вуглеводів на зовнішність
Завдання П'ятого дня
Масаж  Асахі
Магній
План  самостійних занять
Бібліотека масажів
Item preview
БОНУС! Набряки і  як з ними правильно працювати- вебінар

Рекомендації для самостійної роботи

План  самостійних занять
Бібліотека масажів

Access limited

or Get access to the course